Yengillik - farovonlik va ta'tilni toping

Ish uchun retsept: dam olish oilasining ikki qismi, ishning bir qismi. Shunday qilib, stresssiz ish kuni, yoqimli tarzda ko'p pul ishlab olish, do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazish, sport o'ynash va sog'lom ovqatlanish - bu juda yaxshi bo'lishi mumkin.

Juda ko'p ish, yashash uchun juda oz vaqt - bu erda qanday qilib dam olishni topishingiz mumkin?

Doim bularning barchasini murosaga keltiradigan odamlar orasida hisoblayapsizmi? Keyin bilasizki, bu deyarli mumkin bo'lmagan vazifadir.

Gevşeme va sog'liq
Yengillik va farovonlik - © Dan Race / Adobe Stock

Kasbiy hayotni, bo'sh vaqtni va oilani yarashtirish muhim bo'lgan ish hayoti balansi haqida tez-tez gap boradi. Bular asosan bir-biridan farq qiladigan manfaatlar bo'lganligi sababli, ko'pincha "muvozanat" ga erishish qiyin.

Ko'p maslahatlar ...

... Ammo bu yaxshimi yoki yo'qmi - bu boshqa savol. Ta'kidlanishicha, rejalashtirilgan tanaffuslarga qo'shimcha ravishda ko'pgina ozgina dam oladiganlar kundalik ishlarini kamroq zo'riqishadi. Ammo stressli ishchi o'n daqiqaga orqaga chekinsa, bir piyola choy ichsa yoki ko'chada bir marta yursa, nimaga erishadi? U bundan keyin ham ko'proq vaqt bosimi ostida o'z ishini bajarishi kerakligini biladi. Oxir-oqibat, gevşeme koeffitsienti nolga tushadi.

O'zingizning to'rtta devoringizda ham ichki muvozanat va dam olish uchun oddiy ko'rinadigan maslahatlarni amalga oshirish har doim ham mumkin emas. Agar bir soat oldin tursangiz, kunning ko'proq qismi borligi rost. Yaxshi uxlash uchun, shuningdek, kechqurun bir soat oldin yotish kerak. Kunning oxirini xotirjam o'tkazish, kitob o'qish yoki eng yaxshi do'stingiz bilan qahva uchun uchrashish uchun bu vaqt etishmayapti.

Kasbiy va dam olish sohasida yuzaga keladigan barcha vazifalarni qulay va qulay tarzda bajarish va o'z manfaatlaringiz bilan teng ravishda bajarish haqida gap ketganda, kun juda qisqa bo'lishi mumkinligi aniq. Xususan, oilaviy odamlar ko'pincha velosipedda hamster kabi yurishadi. Ammo ish kunini bardoshli qilish va ozgina farovonlikni ta'minlash uchun nima qilish kerak?

Ko'lamni toping, tuzilmani kunga keltiring

Kundalik hayotni faqat katta kuch bilan engish mumkin bo'lsa, ko'pincha tashkilotning yoki tizimli muammolarni ayblashadi. Yoki o'z shaxsiga bo'lgan talablar juda yuqori yoki ish yukini bajarish mumkin emas. Shunga qaramasdan, ko'plab joylarda ishlatilishi mumkin bo'lgan ayrim yo'llar mavjud.

Ehtimol, bolalar yana bolalar bog'chasida qolishlari mumkinmi? Ehtimol, xodim o'z xo'jayinidan ikki hafta o'rniga uch hafta ta'tilga chiqishga ruxsat oladi? Ehtimol, buyurtma qilingan, tayyor ovqat unchalik yomon emas, kamida haftasiga bir marta? Ehtimol, pul hali ham etarli bo'lsa, ish vaqti biroz qisqartirilishi mumkinmi?

Bu juda ko'p variantlardan bir nechtasi. Albatta, ideal ish hayotida muvozanatga erishish juda yuqori maqsaddir. Buning uchun haqiqiy retsept mavjud emas. Bu fikr sizni yanada ko'proq stresslashiga yo'l qo'ymaslikdir.

Lekin, bir narsa shubhasiz: hayotdagi deyarli har bir vaziyatda kichik narsalar oxir-oqibatda har bir kishiga foyda keltiradigan tarzda o'zgarishi mumkin. O'zingizdan hayotingizni qanday optimallashtirish mumkinligini, agar birozgina bo'lsa, o'zingizga savol bering.

Sog'lomlik va ta'til atrofidagi boshqa sahifalar

Havolani bosish tanlangan sahifani ochadi:

Saunaga boring

Saunada dam olish

Massaj va sog'lomlashtirish

Bu berilgan ta'tilining muvaffaqiyati shunday

Bolalar bilan ta'til sayohatlari

Qayerda ta'tilga borish kerak?

Sayohat til va madaniyatni o'rganish uchun ishlatiladi

Sayohat shakllari

Germaniya va Evropada ta'til

Germaniya va Evropada ta'til

Go'zallik o'zi nima?

Go'zallik o'zingizni qadrlashni anglatadi

Qi Gong asoslari

Qi Gong

Werbung

Savollaringiz, takliflaringiz yoki tanqidlaringiz bormi? Rasmingizning rasmini qidirmoqdamisiz? Biz bilan gaplashing.

Bu erda fikrlar, tanqidlar, takliflar yoki minnatdorchilik uchun joy mavjud :-)