סוועעץ פֿאַר קינדער | עסנוואַרג

קידס ליבע זיסוואַרג. אַז ס 'ווי זיכער ווי די אמת אין דער קירך. און ניט ענלעך אין דער פאַרגאַנגענהייַט, זיי אויך האָבן צוטריט צו די ביסל טריץ אומעטום. דאס הייבט בייַ די קינדער 'ס אויג גלייַך אין די סופּערמאַרק ויסשרייַבן און האלט אויף קינדער' ס דיין געבורסטאָג פּאַרטיעס מיט שאָקאָלאַד קייקס, ווינדבאַגס און סמאַרטיעס.

זיס מאַנטשינג אָן יבעררוק

כאָטש מיר זענען אַלע איצט קלירד אַרויף וועגן ווי פיל צוקער איז אין דעם גוף, ווייל יבעריק איז אַ פּראָבלעם פון אונדזער דור וואָס האלט אין אונדזער קינדער.

זיס מאַנטשינג אָן ריגרעץ
זיס מאַנטשינג אָן יבעררוק

ניט אין אַרויסגעוואָרפן אין די לעצטע יאָרן האָבן קענטיק גערעדט אַז די דור פון קינדער - גאָרטן קינדער וואָלט שטאַרבן פריער ווי די עלטערן פון די דור דוראַבאַל צו דערנערונג. אין אַ צייַט ווען מיליאַנז פון מענטשן זענען סטאַרווינג און געהאלטן ביים שטארבן פון מאַלנוטרישאַן.

צוקער טישן און אויפשטיין אינדעקס פינגער

שוין אין קינדער-גאָרטן קינדער זענען געמאכט אַווער פון שוגערז און פאַץ אין עסנוואַרג. דעריבער קומען דיסגייזד ווי עסנוואַרג ניט בלויז ריין סוויץ אַז טאָן ניט אַפֿילו מאַכן די מי, אָבער אויך וועגן די פייַן פּאַקט, פאַרביק, סאַפּאָוזאַדלי געזונט קינדער עסנוואַרג ווי פרוטשטזווערגע און קינדער ווורשט.

פארוואס איז עס אַז קינדער און אַדאַלץ פאַלן צוריק אויף די אַלט געוווינהייטן און בעסער צו כאַפּן די שאָקאָלאַד באַר ווי די נאַטירלעך יאָגהורט מיט פריש פרוכט? פֿאַר איין, עס איז זיכער די צייַט פאַקטאָר. די שאָקאָלאַד באַר איז גרייט געמאכט, די פרוכט איר האָבן צו וואַש און שנייַדן צו גערודער עס אין די יאָגורט.

אין דערצו, געזונט פרוכט איז אויך מער טייַער ווי שאָקאָלאַד, וואָס איז אָפט צווייטיק און בלויז דינען ווי אַ פּסעוודאָ-אַרגומענט.

וואָס קענען זיין געטאן צו ברעכן לעבן געוווינהייטן?

זיס מאַנטשינג אָן זידלען אַרבעט מיט געזונט פודז. אַז מענטש לייקס צו זיין זיס איז ינשורד צו אים - און אַפֿילו די אַמניאָטיק פליסיק טייסץ זיס. אבער ווי קענען איר טייַנען אַ געזונט עסן נאַטור אין די לאַנג טערמין?

דאָ איז די קאַנסאַקוואַנס פון די עלטערן געפרעגט. עס איז נישט גענוג צו לערנען קינדער פון צייַט צו צייַט ווי עס קען אַרבעטן. געזונט עסן געוווינהייטן קענען זיין געלערנט. עס סטאַרץ מיט די בעדסייד טיש.

באַקומען געניצט צו דינען אַ קליין פרוכט פֿאַרבייַסן נאָך לאָנטש. אין זומער, בעריז פון אַלע מינים זענען די שלאָגן. אזוי איר פּאַמעלעך אַראָפּ די קרייווינג פֿאַר סוויץ און אין דער זעלביקער צייַט צושטעלן פֿאַר אַ פאַרגרעסערן אין וויטאַמינס, אַפֿילו אויב עס מוזן גיין צו די לאָנטש.

מער עצות פֿאַר זיס מאַנטשינג אָן יבעררוק

טיניידזשער עסט סאַנטאַ אויס פון שאָקאָלאַד
צוקער - די טעגלעך נייַ זיס נסיון

דו זאלסט נישט טוישן דיין משפּחה עס עסן געוווינהייטן יבערנאַכטיק. עס איז ווי פראַסטרייטינג ווי אַ מאַכנ אַ פּיקניק אין די רעגן. אָנהייבן מיט איין זאַך און האַלטן עס ביז עס ווערט געוויינט. נאָך וואָס, טאָן אן אנדער זאַך.

מאַכן זיכער איר טאָן ניט אָווערדאָ עס, אַנדערש איר וועט געשווינד פאַרלירן דיין אַפּעטיט פֿאַר אַ געזונט דיעטע. אויב איר עקספּערימענט אַ ביסל, דיין קידס וועט אויך באַקומען צו וויסן עקזאָטיש פירות, הערבס און קיילים.

די מער זאכן דיין קינד ווייסט, די מער ברירות עס וועט האָבן שפּעטער צו פויליש זייער דיעטע אויף זייער אייגן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז עס זענען גורל פון וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען געוויינטלעך אַ ביסל זיס. קירבעס, מער און צוקיני זענען בלויז עטלעכע ביישפילן.

ברעדז קענען זיין טאַפּט מיט פרוכט אַנשטאָט פון נוטעללאַ אָדער קלעם. דאָ באַנאַנע, באַרנע, פייגן אָדער עפּל אויף אַ דין פּלאַסט פון קרעם קעז זענען פּאַסיק.

לאָזן אַ קאַמענט

דיין E- פּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס. Required fields are marked מיט * כיילייטיד.