Qi Gong | Iṣaro Iṣọra Ilera

Ẹnikẹni ti o nifẹ ninu awọn ọna ologun Amia loni yoo yara ri i. Awọn ipese jẹ nla, awọn eletan bi daradara. Ṣugbọn laisi, fun apẹẹrẹ, aikido ti Japanese, Gong Fu Gong Fu tabi Kung Fu n mu diẹ ninu awọn anfani. Nitori awọn aworan ti Kung Fu - jẹ pe Buddhist Shaolin tabi Dawist Wudang Kung Fu - ni nkan ti a ko ri ni awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ologun. O pe ni Qi Gong.

Kini Qi Gong?

Qi Gong jẹ ọrọ ti o gba ni ọdun 1950. Ni isalẹ wa gbogbo awọn adaṣe ti o ni ipa ati okunkun Qi, agbara aye. Ọpọlọpọ awọn adaṣe ni o wa lori ọdunrun ọdun. Paapaa awọn obaba lati awọn Ẹlẹsin oriṣa Buddhist ati awọn alakoso Daoist ṣe awọn adaṣe.

Qi Gong
Awọn iṣe adaṣe Qi Gong ni iseda

Sibẹsibẹ, Qigong kii ṣe ipa nikan ni ipa-ipa ti Kannada, ṣugbọn tun ni oogun Kannada ibile, tabi TCM fun kukuru. Nibẹ ni o jẹ ọkan ninu awọn Origun marun lori eyiti TCM kọ. Oriṣiriṣi oriṣi darapọ lati ṣe iṣọkan kan. Awọn wọnyi ni awọn isinmi, alaafia ati adayeba, bii iṣaṣipa, isẹra ati iṣaro ero. Ko si ni iṣaro, nibi yii ni o ni asopọ pẹlu isinmi. Mimún naa n ṣẹlẹ ni alailẹgbẹ, awọn ilọsiwaju ni irọrun ati laiyara.


yoga


Awọn iyato ti o wa lẹhin igba ikẹkọ

Biotilẹjẹpe ọrọ kan wa fun gbogbo awọn adaṣe papọ, Qi Gong yatọ si. Iye nọmba gangan ti awọn adaṣe jẹ aimọ. Awọn orisirisi awọn adaṣe le ṣe alaye nipasẹ awọn ọpọlọpọ awọn iṣe ti o ti waye ni awọn ọdun sẹhin. Awọn oluwa ni China atijọ ti kọja ilana ti ara wọn nikan si awọn ọmọ ile-iwe wọn. Wọn ti yipada ki o si ni idagbasoke idaraya ara wọn. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn agbekale titun ti a ti fi kun lati ṣe Qigong diẹ sii si awọn ọpọ eniyan ti Europe ati America.

QiGong
Awọn adaṣe QiGong fun alaafia inu

Pelu ọpọlọpọ awọn orisirisi, gbogbo awọn adaṣe Qi Gong ni o ni idiwọn kan: lati ni idiyele Qi ninu ara. Sibẹsibẹ, o jẹ iru iru awọn adaṣe ti o ṣe. Awọn adaṣe kọọkan ni o ni ibatan si awọn ikanni agbara, awọn onibara, ninu ara eniyan. Nitori naa, awọn ipa ti awọn adaṣe yatọ.

Lati awọn ẹkọ TCM, o han gbangba pe ko si iru kan pato ti Qi, ṣugbọn pupọ: Respiratory Qi, Defence Qi, Food Qi, Trajectory Qi, ati Organ Qi, ti o wa ni ẹyọkan Awọn ipin ti pin. Gbogbo awọn oriṣiriṣi ti Qi le ṣe aṣeyọri aifọwọyi, eyiti a le tun mu pada ni iwontunwonsi nigba miiran. Sibẹsibẹ, eyi nilo idiyele ti o yẹ fun idiwọ ti a fi funni.

Gẹgẹbi ofin, Qi Gong ni a kọ ni ọna ti o le ṣee ṣe laisi mọ awọn ilana aiṣedeede ti ara ẹni. Ni afikun, Qi Gong ti kọ ẹkọ ni awọn ile-iṣẹ ti ologun jẹ diẹ ni imọran lati mu Qi ọmọ ile-iwe ni iwontunwonsi, ṣiṣe iṣẹ Kung Fu ni agbara ati agbara.

Awọn adaṣe Qi Gong daradara-mọ

Diẹ ninu awọn adaṣe ti ni ipele kan ti familiarity ati ki o ti wa ni bayi kọ nigbagbogbo. Awọn wọnyi pẹlu awọn adaṣe ti o wa ni ẹda mẹjọ, awọn 18 agbeka ti Taiji Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Mi Gong, Awọn mẹnu mẹwa, awọn ẹya ara 5 Qigong, ere ti awọn 5 eranko tabi Meridian Qigong.

Awọn orisi ti Qi Gong yatọ ko nikan ni ipa ati awọn iṣẹlẹ ti awọn adaṣe, ṣugbọn tun ni ibẹrẹ. Gẹgẹ bi Kung Fu, Qi Gong tun jẹ koko si awọn ipa ti awọn ẹsin gigasin Sinini esin Buddhism ati Daoism. Ni ori ijosin Daoist lori Wudang-Shan, iwọ kii yoo kọ ẹkọ Buddhist Shaolin Qi Gong ati ni idakeji.

Chan Mi Gong

Apeere ti Qi Gong Buddhist ni Chan Mi Gong. Eyi tun ni a npe ni qigong ọgbẹ. Ni otitọ, ni fọọmu yii, a gbe ọpa ẹhin sii pẹlu iranlọwọ ti awọn isọri ti o nwaye. Igbiyanju leyin gbigbe lọ si gbogbo ara.


Idi ti o yẹ ki a jẹ ẹfọ?


Awọn igbasilẹ mẹwa

Apeere ti Daoist Qi Gong jẹ awọn iṣaro mẹwa lati Oke Wudang. Ni idaraya yii, idojukọ yoo jẹ lori ifilelẹ Daoist ti ifilelẹ awọn idakeji. Iṣẹ-ṣiṣe idaraya ni "Fọọmu lotus" ṣii, "eyi ti a ko ni opin si iṣẹ ti ara sugbon o ni ipa ti ẹmí.

O gba ifarahan pupọ ati asa lati mọ ọran naa daradara. Iṣaro iṣaro Kannada ati iṣẹ atẹgun jẹ eyiti o pọ julọ bi awọn ọdun ti idagbasoke ati iwọn China jẹ ki o gba. Ṣugbọn, fun awọn olubere, eyikeyi iru Qi Gong ni akọkọ ni o dara. Nigbamii, gbogbo awọn adaṣe ni ipinnu kan ni wọpọ: idaamu Qi ni ibamu ni ọkan.

Fi ọrọìwòye

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu * afihan.