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Haartrockner – Schadet ein Föhn den Haaren?

Wer kennt es nicht? Man ist spät dran, die Haare noch nass oder sie wollen einfach nicht so wie man es möchte. Der beste Helfer in solchen Situationen ist für mich ein Haartrockner. Aber nicht nur zum Trocknen der Haare ist er ein Must-Have in jedem Badezimmer. Die verschiedenen Aufsätze helfen beim Stylen. So kann ich punktuell meine Haare föhnen und dabei formen oder Locken in Form bringen ohne sie aus Versehen zu glätten oder zu zerstören.

Haartrockner

Aber was mache ich, wenn mir mein Haartrockner kaputtgeht? Bei der großen Auswahl fällt es einem nicht einfach sich für ein Gerät zu entscheiden. Haartrockner ist nicht gleich Haartrockner. Auch hier gibt es unterschiedliche Arten, die man sich genauer anschauen sollte.

Eine Person in einem weißen Gewand, die sich ihr langes Haar mit einem Föhn trocknet, wodurch ihr Haar dramatisch zur Seite weht und ihr Gesicht verdeckt, vor einem schlichten weißen Hintergrund – perfekt als Malvorlage oder Malbild für Kinder.
Haartrockner

Der klassische Föhn ist meist kompakt und leicht verstaufbar. Das kleine Gerät ist ideal zum Mitnehmen. Allerdings nicht für das tägliche Styling und Trocknen geeignet. Denn der klassische Haartrockner hat nur eine Temperatureinstellung. Mit dieser föhnt man sich die Haare zwar schnell trocken, im täglichen Gebrauch führt die konstant hohe Temperatur zu Schäden an den Haaren.

Ein Haartrockner mit verschiedenen Temperaturstufen ist dagegen schonender. Diese bestehen meist aus drei verschiedenen Stufen. Die Einstellungen aus heißer, mäßiger und kalter Luft, ermöglichen einen Temperaturwechsel, der die Haare schont. Die Kaltstufe sorgt für ein perfektes Finish. Sie lässt das gewärmte Haar auskühlen und sorgt damit für glänzendes Haar und lässt das Styling länger halten. Mäßige Hitze langt den Haaren voll und ganz zum Trocknen. „Haartrockner – Schadet ein Föhn den Haaren?“ weiterlesen

Gemeinsam Baden mit Partnerin oder Partner

Zeit zu zweit ist kostbar – besonders für Paare mit Kindern und genau das passiert bei gemeinsam baden. Doch auch Kinderlose haben oft zu wenig Zeit füreinander, denn Fernbeziehungen sind immer häufiger notwendig und die berufliche Belastung steigt. Um so wichtiger sind kleine Fluchten aus dem Alltag, die nicht viel kosten, aber dazu beitragen, dass die Beziehung lebendig und aufregend bleibt. Gemeinsam Baden kann das Wohlbefinden erheblich steigern.

Gemeinsam Baden – Der Erotik Zeit und Raum geben

 Der Körper entspannt sich im warmen Badewasser, Stress löst sich und die Enge der Wanne trägt dazu bei, dass man bei jeder kleinen Bewegung die Nähe des Partners spürt.

Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Ein gemeinsames Bad sollte daher richtig zelebriert und im besten Fall auch zusammen vorbereitet werden. Alternativ kann man den Partner natürlich auch überraschen und mit einem gemeinsamen Schaumbad verführen.

Gemeinsam baden
Gemeinsam baden – © Piotr Marcinski / Adobe Stock

Im besten Fall suchen sich Paare für ein gemeinsames Bad einen freien Tag aus – und sorgen dafür, dass der Wecker am nächsten Morgen nicht zu früh klingelt. Vielleicht können die Kinder über Nacht bei den Großeltern bleiben, denn gerade Eltern können sich meist nicht richtig entspannen und ihre gemeinsame Zeit genießen, wenn die Kinder in der Nähe sind.

Weil der Austausch von Zärtlichkeiten und ein erfülltes Sexleben aber dazu beitragen, dass alle Familienmitglieder glücklich sind, sollten Mütter und Väter sich hin und wieder Freiräume schaffen und kinderfreie Zeiten arrangieren. „Gemeinsam Baden mit Partnerin oder Partner“ weiterlesen

Abnehmen durch Sport und Ernährung

Glauben Sie das auch, wer abnehmen will, muss einfach nur Sport machen? Hoffentlich nicht, sonst werden auch Sie enttäuscht werden.

Die Wahrheit darüber, wie Sie mit Sport abnehmen

Nur mit ein bisschen Bewegung, wie Radfahren oder Laufen, können Sie das Fett nicht verbrennen. Sport alleine reicht nun mal nicht aus, um Gewicht zu verlieren.

Abnehmen durch Sport
Abnehmen durch Sport – © Alliance / Adobe Stock

Warum ist aber dann Abnehmen und Sport so wichtig? Um das einmal klarzustellen, Sport hilft beim Abnehmen. Wer sich bewegt, der verbraucht Energie. Muskeln werden aufgebaut und Fett wird abgebaut. Auch der Grundumsatz wird erhöht. Muskeln verbrennen auch bei Ruhe mehr Kalorien als Fettgewerbe.

Sport hilft Krankheiten zu lindern oder vorzubeugen

Sport hilft um bei Herz-Kreislauf-Leiden und auch bei Diabetes vorzubeugen. Optimal ist es Krafttraining mit Ausdauersport zu kombinieren. Ausdauersport, wie Radfahren und Joggen stärken das Herz und den Kreislauf. Kraftübungen können die Muskeln vermehren. Sport ist für die Gesundheit gut. Wenn Sie mit Sport abnehmen wollen, dann müssen Sie aber auch noch Ihre Ernährung umstellen.

Sport und Abnehmen, eine ideale Kombination

Mit sportlichen Aktivitäten werden zwar Kalorien verbannt, aber vielleicht doch nicht so viel, wie Sie vielleicht vermuten. Man neigt schnell dazu, die verbrauchten Kalorien höher einzuschätzen, als sie sind.

Mit Sport gesund und dauerhaft abnehmen

Mit einer negativen Energiebalance und Fettabbau werden auch Sie abnehmen. Es ist ganz simpel, wer mehr Kalorien verbraucht, als er zu sich nimmt, der wird auch abnehmen. Wenn Sie dauerhaft abnehmen wollen, dann kommen Sie nicht daran vorbei: Ernährung umstellen und Sport treiben! „Abnehmen durch Sport und Ernährung“ weiterlesen

Kindergarten finden

Montessori, bilingual oder doch lieber integrativ? Nicht unbedingt ein Kinderspiel – so finden Sie den richtigen Kindergarten. Die Wahl des richtigen Kindergartens fällt vielen Eltern alles andere als leicht. Das liegt zum einen daran, dass es bei der Vielzahl der pädagogischen Konzepte schwer ist, das richtige für das eigene Kind zu finden.

Frühzeitig nach dem richtigen Kindergarten suchen

Zum anderen besteht in Deutschland zwar das Recht auf freie Kindergartenwahl, das heißt aber noch lange nicht, dass auch ein Platz in der Wunscheinrichtung frei ist. Davon abgesehen sollten Sie als Mutter oder Vater die Kriterien kennen, anhand derer sie die Qualität einer Kindertageseinrichtung erkennen können.

Den richtigen Kindergarten finden
Den richtigen Kindergarten finden – © Robert Kneschke / Adobe Stock

Soll Ihr Kind ab dem vollendeten dritten Lebensjahr einen Kindergarten besuchen, so finden die Anmeldungen meist zwischen Januar und März statt. Bis April werden Zu- oder Absagen verschickt. Bei Einrichtungen in privater oder kirchlicher Trägerschaft können die Fristen geringfügig von denen in städtischen Kindergärten abweichen.

Möchten Sie Ihr Kind schon vor dem dritten Geburtstag in einer Kita betreuen lassen, weil Sie schnellstmöglich wieder in den Beruf einsteigen wollen, sollten Sie frühzeitig mit der Suche beginnen, mindestens aber 12 bis 15 Monate vor Arbeitsbeginn.
Bevor Sie sich aktiv auf die Suche nach einem Kindergarten machen, sollten Sie jedoch überlegen, was Ihnen bei der Betreuung Ihres Kindes besonders wichtig ist. „Kindergarten finden“ weiterlesen

Kindergarteneintritt – Der erste Tag im Kindergarten

Der Eintritt in den Kindergarten ist für jedes Kind etwas Besonderes. Manche Kinder können es kaum erwarten und fiebern diesem Tag entgegen.

Eintritt in den Kindergarten – die erste Trennung

Vor allem, wenn es ältere Geschwisterkinder gibt und der Kindergarten durch das morgendliche Bringen schon eine bekannte Größe ist.

Der erste Tag im Kindergarten
Der erste Tag im Kindergarten – © BillionPhotos.com / Adobe Stock

Anders sieht es aus, wenn die Räume und Erzieherinnen völlig fremd sind, das Kind bisher keine Kita besucht hat und so beim Kindergarteneintritt zum ersten Mal eine längere Zeit von den Eltern getrennt ist. Planen Sie zwei bis vier Wochen für diese erste Phase des Übergangs ein. Lassen Sie Ihr Kind am Anfang nicht allein, begleiten Sie es, entdecken Sie mit ihm die Räume und Spielsachen. Das hilft Ihrem Kind, Vertrauen zu der neuen Umgebung und den Erzieherinnen aufzubauen. „Kindergarteneintritt – Der erste Tag im Kindergarten“ weiterlesen

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